{"id":2771,"date":"2025-09-30T23:01:24","date_gmt":"2025-09-30T21:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/medicolink.com\/?p=2771"},"modified":"2025-10-02T09:16:05","modified_gmt":"2025-10-02T07:16:05","slug":"vi-haber-pa-en-bedre-balance-i-hverdagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medicolink.com\/da\/vi-haber-pa-en-bedre-balance-i-hverdagen\/","title":{"rendered":"\u201cVi h\u00e5ber p\u00e5 en bedre balance I hverdagen\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Fra spanien gennem Budapest til Denmark – hvordan h\u00e5ndterer man stress ved flytning til et nyt land?<\/h3>\n\n\n\n

Ved hj\u00e6lp af en erfaren rekruttering-partner er det blevet nemt at finde job i udlandet, modtage n\u00f8dvendige oplysninger, opn\u00e5 netv\u00e6rk og udveklse personlige erfaringer og perspektiver. Men hvordan h\u00e5ndterer man den stress og omv\u00e6ltning, som f\u00f8lger med flytning og integration i et nyt land? Hvad motiverer s\u00e5 mange mennesker \u2013 foruden det \u00f8konomiske incitament \u2013 til at flytte til et andet land og arbejde? Vi spurgte en psykiater og intern mediciner omkring deres f\u00e6lles beslutning om at flytte samt historien bag deres beslutning. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

At flytte til et nyt land indeb\u00e6rer, at vi kan v\u00e6nne os til en anden kultur end vores egen, at vi kan blive mere uafh\u00e6ngige og samtidigt l\u00e6gge bestemte vaner og livsstile bag os. Dette i sig selv lyder ikke nemt, s\u00e6rligt ikke hvis man samtidig skal skifte arbejde.<\/p>\n\n\n\n

Mange europ\u00e6iske sundhedsprofessionelle st\u00e5r overfor store valg, n\u00e5r overvejelserne g\u00e5r p\u00e5 at skulle starte arbejde i et nyt land: Vil vi leve i et land, hvor familie og venner er t\u00e6t p\u00e5, men leve et \u00f8konomisk og arbejdsm\u00e6ssigt begr\u00e6nset liv? Eller er vi p\u00e5 udkig efter lovende karrieremuligheder, hvor vi samtidig kan leve et mere balanceret liv? Med beslutningen om at starte tilv\u00e6relsen i et nyt land f\u00f8lger store forandringer for de involverede.<\/p>\n\n\n\n

Fra et af principperne i forandringsledelse ved vi, at n\u00e5r individer er informerede og forberedte p\u00e5 kommende forandringer, s\u00e5 vil organisationen i h\u00f8jere grad opleve en succesfuld tilpasning. Martin (1999) unders\u00f8gte den psykologiske reaktion af 54 emigranter f\u00f8r og efter de flyttede til et nyt land. Resultatet viste, at jo bedre og mere grundig \u201df\u00f8r-flytningsperioden\u201d er, jo bedre er resultaterne i forhold til mentalt helbred, jobtilfredshed og entusiasme i det efterf\u00f8lgende forl\u00f8b.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan oplever l\u00e6geparret Alejandro og Magdalena deres flytning til Danmark?<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8rst, fort\u00e6l lidt om dig selv.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alejandro:<\/strong> Mit navn er Alejandro. Jeg er f\u00f8dt p\u00e5 Tenerife og har levet det meste af mit liv der. Jeg er en 34-\u00e5rig psykiater og har arbejdet p\u00e5 et hospital p\u00e5 Tenerife indtil for nyligt. Det er ogs\u00e5 der, hvor jeg m\u00f8dte min kone.<\/p>\n\n\n\n

Magdalena: <\/strong>Jeg hedder Magdalena. Jeg er f\u00f8dt i Slovakiet, men jeg har boet i Spanien de sidste 12 \u00e5r. Jeg gik p\u00e5 et spansk-slovakisk tosproget gymnasium, hvorefter jeg flyttede til Spanien og gennemf\u00f8rte min medicinske uddannelse. Jeg gennemf\u00f8rte efterf\u00f8lgende min specialisering i intern medicin p\u00e5 Tenerife, hvor jeg m\u00f8dte Alejandro. Vi har l\u00e6nge ledt efter forskellige m\u00e5der, hvorp\u00e5 vi kan forlade Spanien. I f\u00f8rste omgang fors\u00f8gte vi os med Sverige, men processen fungerede ikke s\u00e6rlig godt. S\u00e5 vi besluttede os for at pr\u00f8ve Danmark, som vi virkelig gerne vil flytte til, selvom intern medicin ikke er en anerkendt medicinsk specialisering.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 nuv\u00e6rende tidspunkt er vi i Budapest, hvor vi f\u00f8lger Medicolink\u2019s intensive danskkursus. Med andre l\u00e6ger studerer vi dagligt dansk, indtil vi flytter til Danmark, hvor Alejandro har f\u00e5et tilbudt arbejde som afdelingsl\u00e6ge.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Hvorfor besluttede I jer for, at forlade Spanien? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

M: <\/strong>Hoved\u00e5rsagen for os begge to er, at jobmulighederne ikke er s\u00e6rligt lovende for l\u00e6ger i Spanien. Der er kun en meget lille chance for at f\u00e5 en tidsubegr\u00e6nset fuldtidsstilling. Vi vil snart gerne stifte familie, men som situationen er nu, bliver det meget kompliceret.<\/p>\n\n\n\n

A:<\/strong> Det er rigtigt. Efter n\u00e6sten ni \u00e5rs arbejde i sundhedssystemet p\u00e5 Tenerife er jeg endnu ikke blevet tilbudt en permanent ans\u00e6ttelse, og manglen p\u00e5 ressourcer i sundhedsv\u00e6snet g\u00f8r vores arbejdsliv sv\u00e6rt.<\/p>\n\n\n\n

\n

Jeg arbejdede i gennemsnit 70 timer om ugen og havde 2 forskellige jobs for at leve \u00f8konomisk stabilt. Jeg ville h\u00f8jst sandsynligt blive udbr\u00e6ndt, hvis jeg fortsatte med at arbejde under disse vilk\u00e5r. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hvorfor valgte I Denmark? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A: <\/strong>I Spanien er det meget sv\u00e6rt at opn\u00e5 en tilfredsstillende work-life-balance, som det fremg\u00e5r af det, som vi lige har n\u00e6vnt. Jeg tror dette er hovedargumentet; vi h\u00e5ber p\u00e5 at opn\u00e5 en tilfredsstillende balance mellem arbejde og fritid i Danmark. Desuden har vi begge personlige oplevelser med landet. Jeg bes\u00f8gte Danmark for et par \u00e5r siden, og jeg kunne lide alt bortset fra vejret. Jeg h\u00e5ber, at vi f\u00e5r en god tilv\u00e6relse i Danmark.<\/p>\n\n\n\n

M:<\/strong> Under min specialisering arbejdede jeg en m\u00e5ned p\u00e5 et hospital i Danmark, og jeg var meget tilfreds med oplevelsen. Folk jeg m\u00f8dte, var virkelig venlige, og dette land har efterf\u00f8lgende v\u00e6ret i mine tanker. Jeg har siden t\u00e6nkt; n\u00e5r jeg f\u00e5r muligheden, s\u00e5 vil jeg flytte til Danmark.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En af jer har mere erfaring med at flytte til et nyt land, men I har begge boet I udlandet. Hvordan oplevede I disse perioder?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A:<\/strong> Jeg har boet i Tyskland i et \u00e5r i forbindelse med et Erasmus-program, og s\u00e5 har jeg i en periode boet i Salamanca, Spanien. Vores forest\u00e5ende flytning er dog den st\u00f8rste flytning indtil videre. Hvis vi er heldige, falder vi til i Danmark, og s\u00e5 har vi ikke planer om at vende tilbage til Spanien. Jeg n\u00f8d mit \u201dErasmus-\u00e5r\u201d i Tyskland, men jeg begik \u00e9n fejl. Jeg l\u00e6rte ikke at tale tysk, s\u00e5 jeg fik ikke kontakt til s\u00e6rligt mange tyskere, hvilket var en stor lektie efterf\u00f8lgende. Dette er grunden til, at jeg er meget interesseret i det danske sprog. Jeg vil gerne leve \u2019dansk\u2019, hvilket kr\u00e6ver, at jeg kan tale sproget.<\/p>\n\n\n\n

M:<\/strong> Da jeg flyttede til Spanien for at l\u00e6se medicin, var begyndelsen meget sv\u00e6r for mig. Jeg oplevede mine medstuderende som barnlige, da de typisk boede hjemme hos deres for\u00e6ldre, og fordi jeg kom alene fra et andet land, kunne jeg ikke regne med at f\u00e5 nogen hj\u00e6lp. Det var ogs\u00e5 sv\u00e6rt at v\u00e6nne sig til en fremmed kultur, men som tiden gik, fik jeg venner, og jeg blev mere involveret i livet p\u00e5 universitet. Det var et meget stort skridt for mig at blive integreret i et andet land.<\/p>\n\n\n\n

Hvad har hjulpet jer mest I forbindelse med jeres beslutning?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M:<\/strong> Ideen om at flytte til et nyt land har vi begge v\u00e6ret enige om i meget lang tid.<\/p>\n\n\n\n

\n

Vi s\u00f8ger efter stabilitet og en god work-life-balance, der kan g\u00f8re det muligt for os at sl\u00e5 os ned, f\u00e5 ro til at stifte familie. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

T\u00e6nker I, at I igennem jeres forberedelsesperiode har haft tid og st\u00f8<\/strong>tte nok til at g\u00f8re omv \u00e6tningen lettere forbundet med jeres forest\u00e5ende flytning?<\/h4>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A:<\/strong> Imens jeg er her i Budapest, har jeg det bedre og er mindre stresset, end da jeg var p\u00e5 Tenerife. Ogs\u00e5 selvom jeg bruger meget tid p\u00e5 at studere dansk hver dag.<\/p>\n\n\n\n

M:<\/strong> At l\u00e6re sproget er sv\u00e6rt, men jeg er mere bekymret for, om jeg kan finde en hoveduddannelsesstilling, og hvor lang tid det evt. vil tage. Jeg h\u00e5ber, at det er muligt, da jeg har mere end 10 \u00e5rs erfaring. At finde et nyt hjem er ogs\u00e5 udfordrende, men heldigvis hj\u00e6lper Medicolink os, og det g\u00f8r, at vi er mindre stressede. Det er dejligt at kunne fokusere p\u00e5 sproget og vide, at Medicolink hj\u00e6lper med at l\u00f8se vores udfordringer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

At flytte til et nyt land kr\u00e6ver en stor indsats og megen forberedelse. Forudsigelighed og detaljeret information g\u00f8r omv\u00e6tningen lettere under hele processen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

At v\u00e6lge et erfarent og st\u00f8ttende team, som hj\u00e6lper med alle administrative sp\u00f8rgsm\u00e5l, med at finde et sted at bo, og som kan give n\u00f8dvendig information om, hvad du kan forvente i et nyt land, er en k\u00e6mpe fordel. S\u00e6rligt set i forhold til at v\u00e6lge den usikre vej, som hvis du skulle finde vej p\u00e5 egen h\u00e5nd.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Er du interesseret i at vide mere om dine muligheder for en karriere i Danmark, er du v\u00e6re mere end velkommen til at kontakte os. Vi er er for at hj\u00e6lpe dig.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A doctor couple\u2019s story of moving from Spain to Denmark via Budapest, overcoming challenges with language and building new lives abroad.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2499,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"From spain to denmark doctor success story","_seopress_titles_desc":"A doctor couple\u2019s story of moving from Spain to Denmark via Budapest, overcoming challenges with language and building new lives abroad.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[24],"tags":[26,27,47],"class_list":["post-2771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-candidate-testimonials","tag-interviews","tag-life-in-denmark","tag-relocation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2771"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2771\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medicolink.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}